Masáže a cvičení pro těhotné i netěhotné
Těhotná žena trpí různými bolístky více než kdokoliv jiný. Přitom více než kdokoliv jiný by měla být těhotná žena v klidu a pohodě.
Žena po porodu pak ocení možnost odpočinku a zároveň masáží můžeme podpořit návrat orgánů na původní místo v dutině břišní a zavinutí dělohy.
- Dopřejte si relaxaci při jemné uvolňující olejové masáži zad, šíje, zadečku a celých nohou
- Připravte své tělo na porod tím, že srovnáme pánev a uvolníme svaly v pánevní oblasti
- Dopřát si můžete i uvolňující poporodní masáž bříška, která podpoří hojení a navrácení orgánů na původní místa
- Prijďte si odpočinout od rodinného shonu a užít si klídek a pohodu
Vše je bezpečné a velmi příjemné :).
Těhotenská masáž je vhodná od 12.tt až do porodu. Je možné chodit pravidelně, nebo si dopřát jednorázové ošetření.
Tak neváhejte a objednajte se ještě dnes!
Pokud jste nevybrali on-line termín, zavolejte na 774622824 a něco vymyslíme :).
Masáže v těhotenství jsou maximálně prospěšné. Mimo přímého efektu na fyzické úrovni se uvolnění projeví i v psychice ženy, která se cítí celkově mnohem lépe.
Pohoda ženy pak pozitivně ovlivňuje dobré prospívání rostoucího miminka. Těhotenství nemá bolet, jde o fyziologický proces. Pokud vás někde něco bolí, přijďte a bolest uvolníme.
Těhotenská masáž se obvykle provádí na boku, kdy se postupně boky vystřídají. Je možné masáž ale absolvovat i v sedě. Dokážeme masáž provézt i pokud zrovna potřebujete kojit.
Nabídka masáží a cvičení:
- Relaxační masáž zad a šíjeDopřejte uvolnění přetížené bederní a šíjové oblasti. Čeká vás jemná masáž v sedě, nebo na boku, kdy postupně uvolníme oblast zad a šíje. Masáž trvá 30 - 45 min.
- Relax celého tělaDopřejte si odpočinek, kdy v leže na boku postupně namasírujeme celé tělo mimo těhotného bříška. Začneme zády, rameny a krkem, budeme pokračovat přes hýždě, stehna a lýtka až k ploskám nohou. Masáž trvá 60 nebo 90 min.
- Předporodní uvolňující masážBlíží se, nebo již minul termín vašeho porodu? Přijďte vyladit tělo na blížící se porod. Uvolníme pánevní oblast, zrelaxujeme celé tělo i mysl pomocí jemné relaxační masáže. Ošetření trvá 60 nebo 90 min.
- Srovnání a uvolnění pánveMáte sedavé zaměstnání? Přijďte uvolnit oblast pánve a beder, aby se vyrovnal porodní kanál a miminko se mohlo dobře narodit. Tyto techniky pomohou uvolnit přetížené pánevní vazy a pomohou vám relaxovat oblast kolem bříška. Tato cvičení lze využít i při bolestech stydké spony a oblasti třísel. Cvičení trvá 45 min.
- Poporodní masáž bříška a zad, nebo celého tělaCítíte se po porodu unavená a bolavá? Odpočiňte si u jemné masáže bříška a zad, nebo si dopřejte rovnou relax celého těla. Na masáž můžete dorazit do Centra Pohodový porod, nebo přijedu k vám domů, abyste nemusela od miminka pryč. Masáž trvá od 30 do 90 min.
Ceník masáží a cvičení
30 min: 600 Kč
45 min: 850 Kč
60 min: 1.100 Kč
90 min: 1.500 Kč
Platba hotově nebo na účet přes QR kód. Na masáže a cvičení je možné čerpat příspěvek pojišťovny.
K délce masáže vždy počítejte cca 10 min. na úvodní rozhovor a relaxaci, které jsou součástí ceny masáže.
V rámci zvolené délky masáže lze kombinovat jednotlivé techniky. Vše je o domluvě a záleží na vašich aktuálních potížích a přáních.
Masáže a cvičení provádím primárně v Centru péče o těhotené Pohodový porod, Křížkova 23, Plzeň - Roudná.
Maximální váha ženy je 115 kg s ohledem na nosnost masérského lůžka. Masáže je vhodné absolvovat od 12. týdne těhotenství a žena by měla být zdravá.
DÁRKOVÉ POUKAZY
Masáž nebo cvičení je možné věnovat jako dárek formou dárkového poukazu. Máte-li zájem o vánoční verzi poukazu, v kolonce vánoční poukaz v objednávce napište ANO.
Poukaz vám po úhradě přijde formou pdf do e-mailu.
Zavolejte klidně hned: 774 622 824 nebo napište na: pohodovyporod@gmail.com
Moc se těším na setkání
Míla