Masáže a cvičení pro těhotné, po porodu, nebo jenom tak
- Bolí tě záda? Krk?
- Chceš relaxaci v atmosféře přijetí a pohody?
- Chceš připravit tělo na porod?
- Potřebuješ si po porodu ulevit?
Těhotná žena trpí různými bolístky více než kdokoliv jiný. Přitom více než kdokoliv jiný by měla být těhotná žena v klidu a pohodě.
Bolest v těhotenství není normální, přestože to často slýcháme v ordinaci gybekologa nebo od známých.
Žena po porodu pak ocení možnost odpočinku a zároveň masáží můžeme podpořit návrat orgánů na původní místo v dutině břišní a zavinutí dělohy.
Nabídka masáží a cvičení:
- Relaxační masáž zad a šíjeDopřejte uvolnění přetížené bederní a šíjové oblasti. Čeká vás jemná masáž v sedě, nebo na boku, kdy postupně uvolníme oblast zad a šíje. Masáž trvá 30 - 45 min.
- Relax celého tělaDopřejte si odpočinek, kdy v leže na boku postupně namasírujeme celé tělo mimo těhotného bříška. Začneme zády, rameny a krkem, budeme pokračovat přes hýždě, stehna a lýtka až k ploskám nohou. Masáž trvá 60 nebo 90 min.
- Předporodní uvolňující masážBlíží se, nebo již minul termín vašeho porodu? Přijďte vyladit tělo na blížící se porod. Uvolníme pánevní oblast, zrelaxujeme celé tělo i mysl pomocí jemné relaxační masáže. Ošetření trvá 60 nebo 90 min.
- Srovnání a uvolnění pánveMáte sedavé zaměstnání? Přijďte uvolnit oblast pánve a beder, aby se vyrovnal porodní kanál a miminko se mohlo dobře narodit. Tyto techniky pomohou uvolnit přetížené pánevní vazy a pomohou vám relaxovat oblast kolem bříška. Tato cvičení lze využít i při bolestech stydké spony a oblasti třísel. Cvičení trvá 45 min.
- Poporodní masáž bříška a zad, nebo celého tělaCítíte se po porodu unavená a bolavá? Odpočiňte si u jemné masáže bříška a zad, nebo si dopřejte rovnou relax celého těla. Na masáž můžete dorazit do Centra Pohodový porod, nebo přijedu k vám domů, abyste nemusela od miminka pryč. Masáž trvá od 30 do 90 min.
Masáže v těhotenství jsou maximálně prospěšné. Mimo přímého efektu na fyzické úrovni se uvolnění projeví i na tvé psychice a budeš se cítit mnohem lépe.
Tvoje pohoda pak přímo ovlivňuje dobré prospívání rostoucího miminka. Těhotenství nemá bolet, jde o fyziologický proces. Pokud tě někde něco bolí, přijď a bolest uvolníme.
Těhotenská masáž se obvykle provádí na boku, kdy se postupně boky vystřídají. Je možné masáž ale absolvovat i v sedě. Dokážeme masáž provézt i pokud zrovna potřebuješ kojit.
Vše je bezpečné a účinek pocítíš ihned.
Ceník masáží a cvičení
30 min: 600 Kč
45 min: 850 Kč
60 min: 1.100 Kč
90 min: 1.500 Kč
Balíček exkluzivní péče Pohodové těhotenství: 5.000 Kč
(zahrnuje 4x masáž celého tělo 60 min + 1x uvolnění pánve +1x stimulace reflexních bodů)
Platba hotově nebo na účet přes QR kód. Na masáže a cvičení je možné čerpat příspěvek pojišťovny.
K délce masáže vždy počítejte cca 10 min. na úvodní rozhovor a relaxaci, které jsou součástí ceny masáže. V rámci zvolené délky masáže lze kombinovat jednotlivé techniky. Vše je o domluvě a záleží na vašich aktuálních potížích a přáních.
Masáže a cvičení provádíme primárně v Centru péče o těhotné Pohodový porod, Křížkova 23, Plzeň - Roudná.
Maximální váha ženy je 115 kg s ohledem na nosnost masérského lůžka.
Masáže je vhodné absolvovat od 12. týdne těhotenství až do porodu.
Poporodní masáže jsou vhodné ihned po porodu. Samozřejmě s ohledem na to, jak se cítíte.
Nemasírujeme nemocné, či jedince s otevřenými ranami na těle.
Reference
Chtěla jsem Vám ještě jednou moc poděkovat za masáže, které mi pomohly na těle i na duši 🙂 Dcera přišla na svět v úterý v 8:46. Je to krásná zdravá holčička a i já jsem v pořádku. Myslím, že ta poslední předporodní masáž splnila svůj účel. Už když jsem od Vás odjížděla, tak jsem si v hlavě přehrávala Vaše slova, a měla jsem takové tušení, že porod přijde brzy. Odpoledne jsem zvládla ještě milou návštěvu, kterou jsem si moc přála stihnout. A večer už jsem cítila, že se něco děje a už jsem ani neusnula.
Těhotenskou masáž u paní Martínkové jsem si naprosto užila a velmi ji doporučuji všem budoucím maminkám. Nejenže samotná masáž byla velmi příjemná, uvolňující a profesionálně provedená, ale zároveň jsme si i krásně popovídaly. Oceňuji její laskavý přístup, ochotu naslouchat a sdílet vlastní zkušenosti. Velmi mi pomohly její rady ohledně těhotenství obecně – bylo znát, že má nejen odborné znalosti, ale i osobní zkušenosti, které dokáže předat s citem a pochopením. Cítila jsem se v jejím přístupu klidně, podpořeně a opečovávaně. Určitě bych se k ní ráda vracela i po porodu, ať už kvůli masážím, nebo radám do mateřství. Děkuji za krásnou péči a doporučuji všemi deseti!

